Витамины и минералы

     Всем известно, что для того, чтобы выглядеть хорошо и быть здоровым абсолютно необходимо следить за потреблением витаминов и минералов.

     Для тех, кто начинает заниматься спортом, причем не обязательно профессиональным, а просто фитнесом, за их поступлением нужно следить особенно. Хотим акцентировать внимание, что в настоящее время, к сожалению, дефицит витаминов и минералов практически невозможно покрыть с помощью обычной привычной еды. Именно так широко распространен и на столько незаменим рынок БАДов, спортивных добавок и других комплексов, которые можно купить в аптеке. Ученые института питания РАН сообщают, что глубина дефицита витаминов и минералов у россиян достигает 30-50%.

     При систематических занятиях спортом и фитнесом в частности потребности в витаминах возрастают. При активных физических нагрузках, особенно аэробных, растет их потребность, так как они участвуют в окислении жирных кислот и аминокислот. Особенно это важно для группы C, PP, B1, B2, B5 и липоевой кислоты. Суточная потребность в группе С составляет 120 мг. для людей, занимающихся фитнесом и нацеленных на снижение массы тела. В витамине Е – 21 мг., а в РР – 25 мг.

     Крайне необходимо следить за потребление витамина А и Е, так как они являются жирорастворимыми и не усваиваются организмом без дополнительного потребления жиров. Если ты ведешь ухоженную девушку с сияющей кожей и красивыми волосами, то скорее всего у нее все в порядке с поступлением группы В. Именно поэтому их называют витаминами красоты.

     Нехватка D3 является очень распространенной причиной депрессии, особенно в холодный период, когда так сильно не хватает солнца. Многие рекомендуют пользоваться солярием, потому что он как раз способствует получению этих витаминов. Но нужно понимать, что D3 плохо усваивается без применения кальция и вообще существуют множество нюансов, непонятным простым потребителям. Поэтому, чтобы не углубляться в эту тему или если она крайне редко встречается в Вашей профессиональной деятельности, то лучше всего обратиться за назначением врача или рекомендациями тренеров.



Товаров в разделе: 38  
Сортировка:  

  1. Витамины Calcium Zinc Magnesium 90 табл (Maxler)
    400 руб.
    Бренд: Maxler


      В корзину
    Calcium Zink Magnesium – объединенный комплекс из микроэлементов, превосходно сочетающихся вместе. Присутствие в добавке минералов бора, меди и кремния укрепляет организм и помогает улучшить самочувствие.
  2. Витамины Alpha Men Super Multi Vitamin 120 табл (Myprotein)
    1 250 руб.
    Бренд: Myprotein


      В корзину
    Это мощный мультивитаминный комплекс сочетает в себе компоненты из источников только премиум качества. Жизненно важная смесь для здоровой иммунной систем.
  3. Витамины Active Woman 120 табл (Myprotein)
    1 150 руб.
    Бренд: Myprotein


      В корзину
    Натуральная поддержка здорового образа жизни Создан специально для активных женщин Смесь витаминов, минералов и питательных веществ
  4. Витамины C-1000 100 капс (NOW)
    570 руб.
    Бренд: NOW


      В корзину
    Витамин С — это водорастворимый витамин, который необходим для нормального функционирования организма человека.
  5. Масло чеснока Garlic Oil 1500mg 100 капс (NOW)
    490 руб.
    Бренд: NOW


      В корзину
    Концентрат чесночного масла
  6. Витамины Calcium & Magnesium + D 120 капс (NOW)
    750 руб.
    Бренд: NOW


      В корзину
    Комплекс от NOW содержит сбалансированное сочетание незаменимых минералов: кальция, магния, цинка и витамина D. Эта формула поддерживает здоровье костей и зубов, работу нервной системы и сердца.
  7. Витамины Vita-Min plus 30 капс (Olimp)
    340 руб. 430,00
    Бренд: Olimp


      В корзину
    Olimp Vita-Min plus содержит специально подобранный комплекс питательных компонентов, который учитывают потребности питания организма женщины.
  8. Витамины OLIMP Labs Gold-Vit B Forte 60 таблеток
    320 руб.
    Бренд: Olimp


      В корзину
    В высоких дозах обладают анальгезирующим действием, способствуют усилению кровотока и нормализуют работу нервной системы и процесс кроветворения.
  9. Витамины OLIMP Labs Gold-Vit D3 Baby 60 капсул
    500 руб.
    Бренд: Olimp


      В корзину
    Продукт содержит витамин D, необходимый для роста и развития костей ребенка и минерализации зубов. Витамин D способствует поддержанию уровня кальция в кровотоке и всасыванию кальция и фосфора.
  10. Витамины OLIMP Labs Chela-Zinc 30 капсул
    300 руб.
    Бренд: Olimp


      В корзину
    Нехватка цинка вызывает потерю аппетита, потерю волос, увеличивается риск инфекционных заболеваний. Дополнительный прием цинка укрепляет иммунитет и облегчает метаболизм.
  11. Витамины Opti-Men 240 табл (Optimum nutrition)
    2 170 руб.
    Бренд: Optimum nutrition


      В корзину
    Витамины Opti-Men стоить купить тем, кто занимается в спортзале. Принимать следует курсами, в зависимости от индивидуальных особенностей тела: пропорции и телосложение.
  12. Витамины Vitamin E (400 IU) (Ultimate Nutrition)
    780 руб.
    Бренд: Ultimate Nutrition


      В корзину
    Витамины Vitamin E (400 IU)
  13. Витамины Animal Pak 44 пак (Universal Nutrition)
    1 880 руб.
    Бренд: Universal Nutrition


      В корзину
    Animal pak - супер витамины от компания Universal Nutrition, включившие в свой состав аминокислоты, минеральный комплекс и даже несколько грамм протеина.
  14. Витамины Animal Pak Powder orange 388 гр (Universal Nutrition)
    1 890 руб.
    Бренд: Universal Nutrition


      В корзину
    Уникальный комплекс всех необходимых для спортсмена веществ в удобной форме порошка. Это все витамины в необходимых количествах!
  15. Витамины Calcium Zinc Magnesium 100 табл (Universal Nutrition)
    590 руб.
    Бренд: Universal Nutrition


      В корзину
    Calcium Zink Magnesium состоит из наиболее необходимых минеральных веществ для любого спортсмена. Наилучшее усвоение достигается необходимой формой и отличной концентрацией.
  16. Vitamin E 1000 (Universal Nutrition)
    590 руб.
    Бренд: Universal Nutrition


      В корзину
    Vitamin E 1000 (Токоферол) – жирорастворимый витамин, известный как витамин красоты. Замедляет процесс старения путем плавного замедления процесса обмена веществ.


     Говоря о минералах, стоит рассказать об основных, за которыми нужно следить.

     - Для начала рассмотрим натрий и калий. Эти вещества характеризуют работу почек, а нехватки или избыток натрия очень часто ведет к отекам.

     - Магний – это абсолютно необходимый микроэлемент для быстрого восстановления мышц, а именно быстрое восстановление мышц даст возможность скорее вернуться к тренировочному процессу и прийти более восстановленным на следующую тренировку.

     - Следующий элемент – это железо. Он отвечает за доставку кислорода в мышцы, в которых и сжигается часть жира, соответственно, железо совершенно необходимо для регуляции обмена веществ. Нельзя не сказать о еще одной полезной функции – транспортировка кислорода в мозг, а как известно, без кислорода наш мозг не работает.

     - Еще один минерал – это цинк. Он повышает собственный тестостерон и выносливость. Практически все профессиональные бодибилдеры пьют цинк на ночь. В спортивных комплексах норма цинка составляет примерно 333% от суточной нормы, поэтому их стоит пропивать курсами и не вводить в свой постоянный круглогодичный рацион.

     - Йод. При его недостатке невозможно нормальное функционирование щитовидной железы, а при плохой работе щитовидки невозможно эффективное жиросжигание.

     - Селен – это бесценный микроэлемент, обеспечивающий антираковую защиту и синтез важнейших гормонов.

     При длительных физических нагрузках уровень кальция опускается до нижней границы нормы, а именно 1000 мг. в день. Эта нехватка характеризуется болезненными судорогами в мышцах, однако при потреблении нормального количества кальция с пищей все эти болезненные симптомы быстро проходят.

     Нам все всё время говорят, что нужно купить витамины и минералы для поддержания здоровья в организме. Но если ты занимаешься фитнесом, то это становится действительно важным.

В каталоге 612 товаров
Производители
Отзывы
  • Покупали в этом интернет магазине уже несколько раз. Ребята заказ быстро собирают. Качеством продукции довольны. Менеджеры могут проконсультировать и подобрать спортивное питание, которое подходит именно для вашей цели. В целом магазином довольны.
  • Порадовало, что витамины ON были из США, а не европейские (там другой состав). Доставили все на следующий день. Впредь буду покупать только в этом магазине все. И всем советую.
  • Каталог спорт питания просто огромен, можно найти все что требуется. Цены впечатляют, дешевле найти я не смог.
  • Искал спортивное питание не далеко от дома по не высоким ценам! Нашел сайт kult-sporta.ru, оформил у них через Интернет-магазин в начали первого часа ночи заказ. А уже утром сообщили о готовности заказа! Я очень доволен оперативностью магазина и их продавца!
  • Заказываю уже не первый раз всем советую. Товар не просроченный есть большой запас по сроку годности. Все упаковано как должно быть.
  • По ценам с доставкой выходит дешевле, чем в других магазинах (и не только интернет-магазинах). Делали свой заказ, привезли на следующий день. Муж доволен, теперь надо бы и себе что-нибудь прикупить).
  • Заказал на сайте продукцию ON, лямки и футболку. Все очень понравилось, Спасибо Вам! В преть буду только у Вас покупать!
  • Очень низкие цены, большой выбор. Брал прот, заказ доставили вовремя, к качеству товара нет никаких претензий.
  • Пользовался услугами данного магазина дважды, оба раза без нареканий, питание в заводской упаковке, срок годности - минимум два года запас.
  • Хотел бы поблагодарить весь коллектив интернет-магазина за четкую работу. Заказываю уже не первый раз, все очень нравится, особенно качество и цена.
  • Цен ниже не встречал нигде. Качество отменное, все работает, проверено на себе.
  • Магазин посоветовал друг, через него покупал в прошлый раз прот от ON, цена на который здесь совсем не кусается!
  • Огромный выбор товара. Через сайт заказывала предтреник, менеджер сразу же перезвонил, заказ доставили вовремя. Отличный магазин!
  • Заказываю в этом магазине не первый раз, всё очень удобно и без каких либо проблем. Несмотря на низкие цены, качество не отличается от продукции в других магазинах. Молодцы, спасибо!​
Метки
Яндекс.Метрика

Разработка сайта: «MediaLine»

Карта сайта


Товар успешно добавлен в корзину!



Наверх