Глютамин: функции, приготовление и размер порции, источники

04.09.2014

     Глютамин – это заменимая аминокислота, участвующая в процессах построения белка и вырабатываемая нашим организмом самостоятельно. Во время стресса, болезней и физических нагрузок организм не может синтезировать необходимое количество глютамина, поэтому его принимают дополнительно в виде добавок.

                                    ФУНКЦИИ ГЛЮТАМИНА

  • защита печени и других органов от разрушения, воздействия токсичных веществ, вызванных стрессом или физическими нагрузками;
  • восстановление во время отдыха спортсмена;
  • обеспечивает синтез протеина в мышцах, способствует росту мускулатуры;
  • увеличение гормона роста в крови;
  • расщепление жира;
  • улучшение памяти и интеллектуальных функций головного мозга;
  • успокаивающий эффект;
  • улучшение иммунитета;
  • помогает при хронической усталости, тревоге, депрессии;
  • восстановление организма после различных операций.

                          ПРИГОТОВЛЕНИЕ И РАЗМЕР ПОРЦИЙ

     Глютамин выпускается в порошке и таблетках. Смешайте нужное количество порошка с водой, соком или другими напитками. Для взрослого человека средняя доза должна составлять порядка 20 грамм в сутки. Проконсультируйтесь с тренером, чтобы более точно рассчитать дозировку, исходя из Вашего физического состояния и тренировочной программы. Глютамин не рекомендуется принимать при беременности, а так же людям, страдающим циррозом печени и почечной недостаточности.

                                       ИСТОЧНИКИ ГЛЮТАМИНА

     Глютамин содержится в больших количествах в мясе животных и птиц (телятина, говядина, куры), рыбе, молочной продукции (молоко, творог, йогурт), а так же в растительной продукции (свекла, капуста, петрушка, бобы). Для наилучшего эффекта от приема глютамина совмещайте приемы спортивных добавок с их натуральными источниками.






Рекомендуем


  1. Acetyl L-Carnitine 30 капс (Twinlab)
    Бренд: Twinlab
    Многим людям для снижения веса и в виде энергетика фитнес-инструкторы прописывают диеты из L-карнитина, потому что он способствует переработке жира в энергию, поддержанию здоровой нервной системы и памяти.
  2. Креатин Creatine Micronized 300 гр (Dymatize)
    Бренд: Dymatize
    Creatine Micronized – активный стимулятор мышечной активности. Он провоцирует мускулы находиться в постоянном тонусе на протяжении удивительно долгого времени.
  3. Изолят протеина Carnivor RTD 1x500 мл (MuscleMeds)
    Бренд: MuscleMeds
    Carnivor – изолят, на основе говяжьего протеина с добавлением креатина и ВСАА, в сравнении со стейков в 3.5 раза питательнее. Повышенное содержании креатина, в двадцать раз больше, чем в порции говяжьего стейка.
  4. Сывороточный протеин 100% Pure Platinum Whey 2240 гр - 5lb (SAN)
    Бренд: SAN
    Целью создания 100% Pure Platinum Whey было решение проблемы послетренировочного катаболического разрушения мышц. Разработанный препарат, быстро всасываясь в кровь, действует как динамический анаболик в течение около четырех часов.
В каталоге 612 товаров
Производители
Отзывы
  • Покупали в этом интернет магазине уже несколько раз. Ребята заказ быстро собирают. Качеством продукции довольны. Менеджеры могут проконсультировать и подобрать спортивное питание, которое подходит именно для вашей цели. В целом магазином довольны.
  • Порадовало, что витамины ON были из США, а не европейские (там другой состав). Доставили все на следующий день. Впредь буду покупать только в этом магазине все. И всем советую.
  • Каталог спорт питания просто огромен, можно найти все что требуется. Цены впечатляют, дешевле найти я не смог.
  • Искал спортивное питание не далеко от дома по не высоким ценам! Нашел сайт kult-sporta.ru, оформил у них через Интернет-магазин в начали первого часа ночи заказ. А уже утром сообщили о готовности заказа! Я очень доволен оперативностью магазина и их продавца!
  • Заказываю уже не первый раз всем советую. Товар не просроченный есть большой запас по сроку годности. Все упаковано как должно быть.
  • По ценам с доставкой выходит дешевле, чем в других магазинах (и не только интернет-магазинах). Делали свой заказ, привезли на следующий день. Муж доволен, теперь надо бы и себе что-нибудь прикупить).
  • Заказал на сайте продукцию ON, лямки и футболку. Все очень понравилось, Спасибо Вам! В преть буду только у Вас покупать!
  • Очень низкие цены, большой выбор. Брал прот, заказ доставили вовремя, к качеству товара нет никаких претензий.
  • Пользовался услугами данного магазина дважды, оба раза без нареканий, питание в заводской упаковке, срок годности - минимум два года запас.
  • Хотел бы поблагодарить весь коллектив интернет-магазина за четкую работу. Заказываю уже не первый раз, все очень нравится, особенно качество и цена.
  • Цен ниже не встречал нигде. Качество отменное, все работает, проверено на себе.
  • Магазин посоветовал друг, через него покупал в прошлый раз прот от ON, цена на который здесь совсем не кусается!
  • Огромный выбор товара. Через сайт заказывала предтреник, менеджер сразу же перезвонил, заказ доставили вовремя. Отличный магазин!
  • Заказываю в этом магазине не первый раз, всё очень удобно и без каких либо проблем. Несмотря на низкие цены, качество не отличается от продукции в других магазинах. Молодцы, спасибо!​
Метки
Яндекс.Метрика

Разработка сайта: «MediaLine»

Карта сайта


Товар успешно добавлен в корзину!



Наверх